|
Всем привет!
Сегодня прочитала у одной чемпионки, о "пользе" молочки...в контексте похудения. То есть лактоза содержащаяся в молочных продуктах это страшный враг. Вот думаю, попробовать без молочных продуктов обойтись, хотя не представляю как это будет сложно🙈
|
1224 kkal
|
Lemak: 50,87g | Prot: 59,85g | Karb: 128,50g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Makan Siang: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Суп Куриный с Вермишелью, Ryvita Хлебцы Многозерновые. Makan Malam: RIOBA Шоколад Темный, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Тонкие Кукурузные Хлебцы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Epica Йогурт Клубника. lagi...
|
|
 Komentar
Я отказалась по максимуму и только этому рада, нынешняя молочка задерживает воду и не способствует похудению, к сожалению
22 Mei 18 oleh anggota: _A.K._
|
Есть обалденные заменители молока )
22 Mei 18 oleh anggota: 155790
|
Замените на «не молоко», если уж совсем не можете без молочки , а так отказ от неё очень хорошая мысль, взрослому человеку молоко не нужно
22 Mei 18 oleh anggota: sqworcha
|
ПХАХАХА похудела на 13 кг ем творог каждый день пью молоко удачи вам
22 Mei 18 oleh anggota: Soy Sause
|
молочка，это не только молоко，но и творог （привет сырникам и запеканке）и йогурт и кефир. к слову，в безлактозном молоке сахаоа больше，чем в обычном. и да，на молочке все спокойно худеют，а отказ актуален тем，у кого есть диагностированная непереносимость лактозы.
22 Mei 18 oleh anggota: cosharel
|
я вторую неделю без молочки, ооочень грустненько
22 Mei 18 oleh anggota: ViktoriaKam
|
Я ставила эксперимент: на 2 недели полностью исключила молочку. Результата не увидела, зато очень соскучилась по творогу и молоку для кофе (немолоко ну никак не украшает его вкус, даже в варианте сливок). Лично я сделала вывод, что отказ от молочки актуален для профессиональных спортсменов на сушке и перед выступлениями, а также для людей, у которых категорическая непереносимость молочного сахара или других веществ, содержащихся в молоке. А вот когда ты живешь себе спокойно, ешь 20-30-40 лет молочку и тут резко понял, что у тебя проблемы от неё - это бред) другое дело, что в молоке, продаваемом в магазинах пользы нет никакой - но это уже другая история)
22 Mei 18 oleh anggota: Kss77
|
Подписываюсь под словами Kss77, нет смысла минусовать молочку, больше потеряешь чем приобретёшь. Да, только кроме последней фразы по магазинное молоко - я считаю, что оно ничем не отличается от цельного из-под коровы с точки зрения биохимии, все полезные вещества там на месте.
22 Mei 18 oleh anggota: mickael123
|
Друзья , лактоза -враг, но именно она, а не молоко. Есть альтернатива- безлактозная молочная продукция. Правда творог без лактозы не могу найти🤨
22 Mei 18 oleh anggota: zzarrina
|
На "не молоко" тоже нельзя. Забыла дописать, что из каш и овсянка попала в черный список из за своего высокого ГИ, по этой причине "не молоко" не подходит ибо это овсянка таже.
22 Mei 18 oleh anggota: AlyaTihaya
|
Kss77, вот и я хочу поэкспериментировать...в глубоком детстве была не переносимость, а во взрослом возрасте начала добавлять молоко в кофе. Ну и конечно творог и кисломолочные продукты я люблю. В день выходит около 300 мл молока и к этому бывает творог и прочее. В общем, до ем запасы, и начну экмперемент:)
22 Mei 18 oleh anggota: AlyaTihaya
|
22 Mei 18 oleh anggota: inna102009
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlyaTihaya
|