Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2999 kkal
|
Lemak: 100,07g | Prot: 204,10g | Karb: 299,65g.
Makan Pagi: Kakaopulver (Ungesüßt), Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Honig, Milch 1,5%, IronMaxx Protein Muesli Schokolade. Makan Siang: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art, Body & Fit Pro Bar Cookie Dough, Kunella Feinkost Leinöl. Makan Malam: Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Ananas, Papaya und Mango, Arla Skyr Natur, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies, Aldi Putenbrustfilet, Beste Ernte Suppengemüse, Beste Ernte Misch-Gemüse. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salzstangen. lagi...
|
|
3251 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|