Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2018
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 39,80g | Prot: 52,84g | Karb: 153,46g.
Makan Pagi: Brauner Zucker, Espresso, Äpfel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Real Eiweißbrot, Senf, Essig, Olivenöl, Gemischter Salat. Makan Malam: Milchkaffee, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Camilan/Lainnya: Äpfel, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VinoEna
|