Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2018
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2123 kkal
|
Lemak: 86,63g | Prot: 169,80g | Karb: 165,76g.
Makan Pagi: CRANOLA HOUSE 脆萃纖燕麥穀片—蔓越莓杏仁, 西米布丁, 光泉 鮮乳. Makan Siang: 高濃度香草雪糕, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 白飯, 章魚, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 味噌湯, 7-11 茶碗蒸. Makan Malam: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 炸薯條. Camilan/Lainnya: 義美 無糖豆漿, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Nordic Walking - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|