Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2317 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 190,10g | Karb: 243,87g.
Makan Pagi: Café, Bizcocho de Mantequilla, Mandarinas, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Banana. Makan Siang: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), La Salteña Pan Integral Multisemillas, Arroz Blanco, Huevo Frito. Makan Malam: Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Paladini Mortadela, La Salteña Pan Integral Multisemillas, Alfajor de Maicena. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sergioavosta296
|