Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2012
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 50,22g | Prot: 60,52g | Karb: 60,48g.
Makan Siang: rye dakos, tuna, Red Tomatoes, mayo, olive oil, feta, cucumber. Makan Malam: eggplant, Greek Salad, greek yogurt. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 29 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gogo64
|