Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2018
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
744 kkal
|
Lemak: 11,22g | Prot: 110,25g | Karb: 47,38g.
Makan Pagi: Черная Карта Кофе Растворимый, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Запеканка из Кабачков и Творога, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Куриное Филе. Makan Malam: Запеканка из Кабачков и Творога, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 5 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milas_b
|