Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 70,14g | Prot: 62,59g | Karb: 145,65g.
Makan Pagi: Nespresso Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Café Expresso, Yoki Trigo em Grão, Ervilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata Baroa, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Camilan/Lainnya: Twinings Chá Camomila Mel e Baunilha, Twinings Chá Verde, Rei do Mate Croissant de Quatro Queijos. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Seks - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thatianafernandes
|