|
It's a new day-a new opportunity to do the right thing!
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
638 kkal
|
Lemak: 30,52g | Prot: 52,20g | Karb: 41,58g.
Makan Pagi: Coffee, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast Thick Sliced, Tomatoes, Boiled Egg. Makan Malam: Boiled Egg, Fat Free Zesty Italian Dressing, Tomatoes, Feta Cheese, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast Thick Sliced. Camilan/Lainnya: Fiber Gummies, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yes it is!! Let's do it! Have a happy Tuesday.
17 Jul 12 oleh anggota: chattycathy1955
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 77SUDelta
|