|
dopo 2 mesi di dieta dura e 13kg persi oggi mi sono concesso un giorno off. niente di particolare. solo arrivare alle 2000 calorie. devo dire che l aspettativa era diversa. mi sto abituando a mangiare meno. ma va bene. adesso avanti con i prossimi 5 kg da perdere.
|
2086 kkal
|
Lemak: 99,85g | Prot: 106,13g | Karb: 166,03g.
Makan Pagi: Melone. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), De Cecco Passata di Pomodoro, Pasta all'uovo Secca. Makan Malam: Pane Bianco, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Crude, Carne di Maiale. Camilan/Lainnya: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Capocollo, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Sammontana Stecco Blocco. lagi...
|
|