Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4491 kkal
|
Lemak: 187,34g | Prot: 272,35g | Karb: 429,25g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Activia Iogurte de Morango Zero. Makan Siang: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Banana, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
3665 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShePADO..
|