Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2670 kkal
|
Lemak: 74,78g | Prot: 446,89g | Karb: 35,32g.
Makan Pagi: Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Brócolis Cozido. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Makan Malam: Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Clara de Ovo. lagi...
|
|
3357 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Aerobik - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan felipepds
|