|
Сегодня разгрузочный день. Первый за 4 месяца, что худею. Давно пора было это сделать, но любовь к овсяночке по утрам побеждала:) А вы - как часто практикуете разгрузочные дни?
|
396 kkal
|
Lemak: 16,23g | Prot: 26,37g | Karb: 36,60g.
Makan Malam: Славянские Традиции Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Савушкин Кефирный 1.5%. lagi...
|
|
 Komentar
раньше устраивала каждую неделю, но когда вновь вернулась к подсчётам калорий сократила до двух раз в месяц)) но скорым временем ожидаются некоторые перемены в жизни, так что как там уже будет получаться с разгрузками пока неизвестно 😂
20 Mei 18 oleh anggota: Антонина_Кудашкина
|
21 Mei 18 oleh anggota: Linochka666💞
|
21 Mei 18 oleh anggota: lyskovich
|
21 Mei 18 oleh anggota: murka_murka
|
ни считаю их полезными,поэтому не практикую.
21 Mei 18 oleh anggota: TinkaVladi
|
никогда,а недавно узнал что эти дни еще и вредные
21 Mei 18 oleh anggota: Troldi
|
Никогда. Вот мои принципы: 1. Нет смысла делать разгруз, если и так на диете и в дефиците, это даёт доп стресс организму. «Разгруз» имеет смысл в период обжорства для корректировки поступающей ккал к примеру за неделю, но никак на диете. 2. Организм сам прекрасно самоочищаться при помощи внутренних органов. 3. Лучший «разгруз» это голодание: 16 часов голодаем(к примеру: с вечера 19:00 до 11:00 утра), 8 едим.
21 Mei 18 oleh anggota: knoppikru
|
Ну нет уж! Потом к вечеру будет есть всё что видишь...
21 Mei 18 oleh anggota: martik-
|
Никак. Это бессмысленно. И наоборот вредит организму. Так как нельзя надоедать - потолстеешь
21 Mei 18 oleh anggota: Barkovka
|
раньше делала 1 раз в неделю,но последние пару раз показали,что это ничего не дает(мне по крайней мере) перестала делать их вовсе
21 Mei 18 oleh anggota: vikkismit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annamikhailovna93
|