|
Выходные не вела журнал, хотелось отдохнуть, но питалась без нарушений)
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 61,49g | Prot: 95,67g | Karb: 65,22g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яичный Белок. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Я тоже не веду, лень все записывать.
21 Mei 18 oleh anggota: татьяна буланова
|
Татьяна, я давно записываю ради того, чтобы не забыть что ела и не переборщить🤗 А так больше месяца км только чистые продукты, никакого сахара, мясо, творог, яйца и много овощей🥒🥦🍅🍆🥑 В первый перекус фрукты🍏🍎🍐🥝
21 Mei 18 oleh anggota: anika-78
|
Я сейчас всем завидую прямо белой завистью, кто может есть фрукты любые и овощи тоже, я два месяца, как кормящая мамочка, ничего почти нельзя, могу яблоки и чуть бананов, с 3 месяцев начну груши. В основном ем грудку отварную и крупы( рис и гречу) Поэтому особо смысла нет в записях.
21 Mei 18 oleh anggota: татьяна буланова
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anika-78
|