Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 39,78g | Prot: 121,77g | Karb: 185,92g.
Makan Pagi: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Spargel, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Champignons, Spitzkohl, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Olivenöl, Seitan, Rote Paprika, Kohlrabi, Wiesbauer Gipfelstangerl Klassik, Elinas Joghurt Griechischer Art Honig, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Mangos, Erdbeeren, Alnatura Dinkelwaffeln, Möhren, Rettich, Mangos, Banane, Bäcker Peter Olivenstange, Kokosnuss, Stührk Wildlachs Geräuchert, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rettich, Blumenkohl, Kohlrabi. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saftsack123
|