|
94,500
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 63,80g | Karb: 249,23g.
Makan Pagi: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Зеленый Чай, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Makan Malam: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Зерница Сухари Зерница с Изюмом, Сорбет, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты. Camilan/Lainnya: Персики, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Персики. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|