Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 54,66g | Prot: 63,97g | Karb: 71,79g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Английский Грецкий Орех, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Makan Siang: Арахисовая Паста, Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Новый День Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Makan Malam: Скумбрия Запеченная, Скумбрия Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Камила мила
|