|
大破酮
昨天吃了桂圓芋頭蛋糕+粉腸+高粱香腸+喜餅+1包星巴克蛋捲+半包義美蛋捲+核桃
週一至週五禁口、週六週日放縱就是這樣
體重上升2公斤，真的很恐怖（沒有戒糖）
不忌口的情況就是這樣
🙅🏻♀️
體重66.4
體脂肪32.3
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.7
身體年齡49
基礎代謝1365
BMI 24.8
😭😭😭😭😭
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 116,72g | Prot: 54,24g | Karb: 74,64g.
Makan Pagi: 奇亞籽, 防彈咖啡. Makan Siang: 水煮蛋, 炒青菜, 炒莧菜, 炒空心菜, 新鮮豬肉香腸, 全聯 豬梅花肉. Camilan/Lainnya: Ikea Kafferep 杏仁餅, 巧克力海绵蛋糕, 海福源 南瓜薄片. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|