Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2018
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 66,87g | Karb: 264,59g.
Makan Pagi: Quaker Avena Instantánea, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Soprole Leche Descremada, Plátano. Makan Siang: Membrillo, Carbonada. Camilan/Lainnya: Ambrosoli Cerezas al Cognac, Colun Manjar, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Nescafé Tradición, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, BigTime Chicle , Grosso Chicle, Nutra Bien Queque Vainilla, Endolce Sucralosa, Palta, Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Integral. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jdurandeau
|