Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2018
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2811 kkal
|
Lemak: 81,53g | Prot: 172,70g | Karb: 349,35g.
Makan Pagi: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Activia Iogurte de Morango Zero, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Makan Siang: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada. Makan Malam: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Banana. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShePADO..
|