Jurnal Rosangela Fogacio, 19 Mei 18

Amando essa vida fitness nada melhor do se sentir bem consigo mesma 😍😍

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814 kkal

Lemak: 45,95g | Prot: 29,76g | Karb: 74,88g.   Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas. Makan Malam: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino. Camilan/Lainnya: Mexerica, Cacau Show Grãos de Café Arábica com Chocolate 55%, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...

1506 kkal

Latihan: Squats - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 50 menit. lagi...