Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2077 kkal
|
Lemak: 53,26g | Prot: 122,06g | Karb: 274,14g.
Makan Pagi: Mela, Coop Mandorle Sgusciate, Sondey Gallette di Riso , Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Prozis Burro di Arachidi , Conad Yogurt Magro Piacersi. Makan Siang: Carrefour Verdura Bontà Verde, Carpaccio di Carne, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Poggio del Farro Farro Perlato Biologico. Makan Malam: Conad Gallette di Riso Bio, Conad Gallette di Riso Bio, Bonduelle Carta Delle Insalate , Petto di Pollo, Carne, Carrefour Verdura Bontà Verde, Conad Patate , Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Fesa di Tacchino, Prozis Burro di Arachidi, Conad Gallette di Riso Bio, Banana, Conad Gallette di Riso Bio. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Sepak Bola - 29 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matte34
|