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2200 kkal
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Lemak: 53,60g | Prot: 135,93g | Karb: 257,89g.
Makan Pagi: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Sibamba Mirtilli Rossi, Mi Voglio Bene Semi di Chia, Bio Alimenti Fiocchi di Avena, Sibamba Nocciole Sgusciate, Isola Bio Latte d'avena. Makan Siang: Campo Largo Fagioli Borlotti, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano. Makan Malam: Pane Bianco, Coop Vino Bianco, Pomodori, Tonno Rosso (Pesce). Camilan/Lainnya: Foodspring Burro di Arachidi, Foodspring Shape Shake, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Fragole. lagi...
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2437 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 10 menit, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit. lagi...
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 Komentar
Ho dimenticato di scrivere che è tonno un umido con pomodoro e curry meno di 500 cal
18 Mei 18 oleh anggota: Lorenzo Calavera
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Sejarah Berat Badan Lorenzo Calavera
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