|
94,500
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 34,32g | Prot: 51,82g | Karb: 132,47g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Makan Siang: Суп Овощной, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Жигули Пиво Барное, Яблоко Голден, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Curtis Чай Зеленый, Апельсин. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|