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Mañana después de 5 días me pesaré, espero seguir en 69 y fracción; es el peso que quiero mantener.
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1384 kkal
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Lemak: 39,13g | Prot: 71,31g | Karb: 191,60g.
Makan Pagi: Papaya, Fresas, lala light, avena, platano. Makan Siang: Sopa de Verduras, Frijoles Negros, Queso Panela, bolillo, crema, sanissima, salsa, pollo. Makan Malam: Chile Serrano, jitomate, fud pechuga pavo, crema, Queso Panela Light, bolillo, cebolla. Camilan/Lainnya: Palomitas de Maíz. lagi...
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2881 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 58 menit, Istirahat - 49 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
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