Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 39,97g | Prot: 69,31g | Karb: 258,51g.
Makan Pagi: Tarrito Rojo, Avena en Hojuelas, Pan, Antillana Palmitos de Cangrejo. Makan Siang: Silk Leche de Almendras, Porotos con Mazamorra, Bocadillo Veleño, Espaguetis, Hamburguesa de Lentejas, Plátano Frito, Huevo Cocido. Makan Malam: Jugo de Guayaba, Papa Cocida, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Carne de Cerdo. Camilan/Lainnya: Galleta de Mantequilla o Azúcar. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belajar - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauradeya
|