|
tes
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 43,14g | Prot: 157,06g | Karb: 231,00g.
Makan Pagi: Pro Hybrid Whey Protein Isolate, Sayur Caisim, Ciffell Egg Shake, Sunpride Banana, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Sayur Caisim, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan handyonly
|