Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2411 kkal
|
Lemak: 178,56g | Prot: 163,06g | Karb: 43,33g.
Makan Siang: 엄마사랑 카카오닙스바, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Makan Malam: 깻잎, 상추, 돼지목살. Camilan/Lainnya: 상추, 깻잎, 모짜렐라 치즈, 계란후라이, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. lagi...
|
|
3526 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 57 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 38 menit, Sauna - 5 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjjun1212
|