Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2181 kkal
|
Lemak: 56,14g | Prot: 203,07g | Karb: 210,77g.
Makan Pagi: Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup Light, Hähnchenbrustfilet, Lidl Mozzarella Light, Mais, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Hosta Mr. Tom. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|