Jurnal annasputay, 17 Mei 18

Я считаю правильно.. рассольник на воде, там практически нет овощей..все взвешиваю с помощью весов, так что ошибок с расчётами нет( 

Я часто ем магазинные продукты, потому что у меня много занятий , и я не успеваю поесть дома 

потому и растет, что 940...Потом срывы и зажоры. Включайте голову. 

У меня не было ни одного срыва и «зажора»😹 

Видимо весы шалят у вас, 6гр грудки, 1гр бекона, вы серьёзно? То, что у вас много занятий это банальная отговорка, все учатся, работают, кто-то в командировки ездит. Для таких людей придумали ланч-боксы. Нарезали овощей, насыпали гречу, курицу и пару хлебцов, вот вам и обед на учёбе.  

Я понимаю, сложно поверить, что могут быть такие маленькие кусочки еды... но это правда🙈 

Где же вес растет-то? 12 февраля такой же был. 

вы едите йогурты с сахаром и всякую хрень и удивляйтесь, нужно считать не только ккал а еще бжу обязательно, и сахар! в этой еде куча сахара!! 

Я год не ела ничего кроме овощей, каши и фруктов.. не стоит меня ругать за то, что я ем такие продукты.. для меня это очень необычно и страшно, таким образом я пытаюсь бороться со своими страхами.. 

annasputay, если очень захотеть, то будете успевать. Много занятий - это не трое детей, муж, которым надо приготовить еду, убрать, постирать и т.п. плюс работа и хобби по-вечерам. Я скорее проверю, что у вас сил нет просле учебы, потому что Вы мало едите 

Бороться со страхами надо полезными жирами и углеводами, а не йогуртами. В вас сейчас просто играет глупость 

Эх я такая же дурында была в твоём возрасте. Могла вообще не есть))) как только чуть прибавка. Но лучше кушать и правильно кушать. Калории траться даже когда мы спим. А прибавка твоя это возможно кишечник или вода задержалась.  

Если вы так боитесь потолстеть то принимайте постепенно и медленно. но поднимайте! и не до 1000 или 1200 а до вашей реальной нормы. Если вы не хотите в 25 лет уже стать с испоречеными органами как у старухи то не возвращайтесь к такому экстремальному питанию никогда 

Если Вы поитесь потолстеть, то принимайте перед едой 150-200 гр коньяка! Алкоголь смягчит чувство страха :) 

Капец полный! Есть у меня знакомая, весит при росте 161 всего 42 кг, так она жрёт на 1600-1800 ккал и мечтает хотя бы 5 кг набрать, а в идеале 10 кг. Теперь буду знать, что ей посоветовать, чтобы она скорее поправилась - жрать на 800-900 ккал, не больше! 

37 кг это вес целого человека? Или по частям ? 

может девушка анорексичка? поэтому и ест по-немногу, ведь желудок не воспринимает еду. вот и по 1г ест?  

А почему так много калорий? Сократите до 500, а лучше бросьте вы это неблагодарное дела, не ешьте совсем...и похудеете быстренько:))