Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2394 kkal
|
Lemak: 69,50g | Prot: 156,88g | Karb: 297,53g.
Makan Pagi: 炒麵, Kid-O日清三明治餅乾（奶油口味） 三明治餅乾（奶油口味）, 統一 無糖高纖豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Makan Siang: 西瓜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 肉包, 杏鲍菇, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味). Makan Malam: 肉包, 花枝丸, 蘿蔔, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 芹菜, 木耳. Camilan/Lainnya: 奧利奧 (oreo) 花生醬&巧克力口味夾心餅乾, 樂天 (Lotte) 小熊餅乾. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|