108/63/90
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
6049 kkal
|
Lemak: 424,07g | Prot: 354,78g | Karb: 211,17g.
Makan Pagi: 統一 美式咖啡, 燕麥(即食,乾,濃縮), 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 植物油, 油炸蝦(有麵包糠及粉漿), 炸雞塊, 家樂福 鯛魚下巴, 光泉鮮奶 鮮奶, 瑞士芝士, 甜椒, 杏鲍菇, 山葵, 三文魚刺身, 雞胸肉(不吃皮), 洋蔥, 玉米筍, 茄子, 長豆, 龍鬚菜. Makan Malam: LURPAK奶油 奶油, 木瓜, 杏鲍菇, 莧菜, 海帶芽, 鮭魚, 香菇, 全聯 三層肉, 龍鬚菜, 泡菜, 爭鮮 鮮蝦手捲, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 豉油/醬油, 山葵, 三文魚刺身, 瑞士芝士, 萵苣. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|