Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2012
|
45,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 95,43g | Prot: 95,71g | Karb: 203,40g.
Makan Pagi: No Stir Creamy Almond Butter, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Organic Lowfat Plain Yogurt, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Heart to Heart Cereal - Oat Flakes & Wild Blueberry Clusters. Makan Siang: Ma Po Tofu. Makan Malam: Jasmine Rice, Gingered Beef and Vegetables. Camilan/Lainnya: Nutella Cookies, Torpedo, Sweet Cherries, Cappuccino Gelato. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Max Interval Plyo - 55 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|