DÚVIDAS 🤔 Eu estou fazendo lc com até 20 de Carbo net, preciso perder bastante peso. Sendo que operei meu joelho e minha perna esquerda estava praticamente sem musculatura.. estou começando caminhadas e alguns exercícios nesta perna para igualar a outra. Acho que isso está dificultando minha perca de peso, pois devo estar ganhando massa magra... Sera que eu estou certa?
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811 kkal
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Lemak: 64,07g | Prot: 40,81g | Karb: 24,55g.
Makan Pagi: Limão. Makan Siang: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Cebolas, Hellmann's Maionese, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, 88 Sardinhas com Óleo, Abacate. lagi...
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2656 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 23 jam dan 10 menit. lagi...
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