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1550 kkal
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Lemak: 52,14g | Prot: 97,45g | Karb: 170,67g.
Makan Pagi: Biscoito de Polvilho, Ghee, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Ovo Mexido, Mamão. Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Asa de Frango, Korin Coxinha da Asa. Makan Malam: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora, Tomates, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Doce Cozida, Melancia, Max Titanium Femini Whey. lagi...
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2785 kkal
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Latihan:
Bola Voli - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 20 menit, Duduk - 7 jam, Google Fit - 15 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan neliscarvalho
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