Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 86,07g | Prot: 133,16g | Karb: 275,41g.
Makan Pagi: La Serenísima Yogurisimo Firme, Cereal Mix Barra de Cereal, 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Marineras. Makan Siang: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Repollo Morado, Tomates. Makan Malam: Cereal Mix Barra de Cereal Chocolate y Almendras, Fargo Pan de Salvado, Milanesa de Ternera, Huevo Frito, Espaguetis. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, Fargo Pan de Salvado. lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sergioavosta296
|