Jurnal agustinamoreira, 15 Mei 18

Ayyyy, fruta y fibra, ciruelas, peras y plátanos los más recomendables o si ya son 5 días igual ciruelax te puede ayudar 

Platanos noooo Jugo de curuela y harta agua 

Esque he tomado muchísima agua, y mucha fruta! Pero no pasa nada😰 

A mi lo que me funciona es tomar coca cola jaajaj. Pero si ya son varios días, quizá lo mejor sea tomar algún laxante.  

agua con chía/limón/miel en ayuno, a mí me funciona super 

Toma este batido cuando puedas Espinaca, kiwi, manzana 🍏 Funciona bien, lo bebes durante el día! Ahora sí te urge muchoo mi madre toma una hierba que se llama Alejandría son unas hijas del porte de las de laurel, pone unas pocas en una taza y le vierte agua hervida la deja reposar y se toma solo unos sorbos Oseas unos buenos tragos no más que eso, ya que es un laxante fuerte! De recomendación tomas esta agua en la noche ya que en 6 horas o sea dentro de la noche mientras duermes te hará efecto así que al despertar 6 aprox estarás en el baño! Espero que puedas evacuar pronto! No debe ser nada agradable estar así.. cuídate mucho 

la planta de Aloe Vera o Sábila , también es un laxante muy efectivo, compras una hoja que son carnosas, la abres y extraes el gel, y lo mezclas en un licuado cualquiera. Suerte, besos 

comprale aloe vera.. el gel lo puedes mexclar con jugo de piña 

Seguí sus consejos del aloe vera! Ojalá que me funcione! Gracias a todos 

Ojo que la parte laxante del aloe vera es la aloína, ese líquido amarillo que está pegado a la hoja 

Compra ciruelas secas y remójalas en un vaso de 200ml (4-5 ciruelas) y tomate ese jugo en ayunas, también come espinaca, acelga, lechuga y al menos dos ciruelas naturales con un kiwi. La aloe vera es mala de sabor pero cómetela sin nada, en la mañana, en la noche jajaj. No olvides comer cosas físicas y morder bien, toma harta agua y ejercítate un poco; ya sea caminando o haciendo algo de cardio :) 

Yo bebo un vaso de agua en ayunas 🤔 y como frutos secos en el desayuno 

Olvide decir que no comes arroz, carnes rojas y harinas refinadas porque se demoran en digerir y quedan ahí en el estómago! 

Saca de tu dieta los carbohidratos refinados y la canela. En ayunas toma agua, en la mañana, unos dos o tres vasos de agua sin nada más y espera. Si no pasa nada toma una cucharada de aceite vegetal. (la cantidad de respuestas con tips diferentes jaja) 

2 cucharadas de chía en un vaso de agua, lo dejas unos 20 minutos mínimo antes de tomarlo, idealmente en la mañana y otro por la noche. Otro tip, comes una cucharada de linaza y luego tomas un vaso de agua. Otro: 2 cucharadas de aceite de oliva, sabe pésimo pero funciona. Otro: 2 cucharadas de miel disuelta en medio vaso de agua tibia y al seco. Creo que lo mejor es consumir diariamente la chía. 

toma agua cristianita de dios... no sirve el te, el cafe, el jugo... TOMA AGUAAAA!! 

Cómo te fue Agustinamoreira ? 

Bacan! Ya me regularice!!!!