|
|
815 kkal
|
Lemak: 49,22g | Prot: 69,27g | Karb: 24,10g.
Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Calabresa, Jiló, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Pernil Assado, Ovo Cozido, Jiló, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gihbe
|