|
а за сколько часов вы кушаете до сна??и если пьете кефир ,то тоже за сколько часов?)))
|
741 kkal
|
Lemak: 31,55g | Prot: 70,38g | Karb: 41,52g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Колбасное Подворье Рулет Гусь с Филе и Яблоками. Makan Siang: Куриное Филе, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Camilan/Lainnya: Лапша Мама Том Ям, Окей Цезарь. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Последний приём пищи у меня в 7 вечера, спать ложусь в 10.
15 Mei 18 oleh anggota: Harlin_Queen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ANITAKORMAN
|