Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2481 kkal
|
Lemak: 81,96g | Prot: 96,04g | Karb: 259,91g.
Makan Pagi: Starbucks Toronja en Gajos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Espinacas, Chia, Clara de Huevo. Makan Siang: Arroz a la Mexicana, Frijoles Cocidos, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Makan Malam: Pizza de Queso de Masa Delgada, Vino Tinto de Mesa, Cordial o de Licor. Camilan/Lainnya: Danone Oikos Frutos Verdes, Danone Oikos Frutos Caribeños. lagi...
|
|
3518 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Manejar - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|