Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 43,10g | Prot: 109,45g | Karb: 70,79g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Coca-Cola Coke Zero, Chicken Breast, Roma Tomatoes, Quinoa (Cooked), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Pork Chop, Bananas, Nature's Design Hard Boiled Eggs, Brussels Sprouts, Pork Chop. Camilan/Lainnya: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaylinrenee
|