Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
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58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1632 kkal
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Lemak: 34,18g | Prot: 87,60g | Karb: 241,67g.
Makan Pagi: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Frutos Silvestres, Morangos, Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Milbona Skyr. Makan Siang: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cerelac, Nestlé Leite em Pó Magro Molico, Peras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Ervilhas Cozidas. Makan Malam: Pingo Doce Pão 8 Cereais, Pão Bijou, Limiano Queijo 50%, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Du Bois de la Roche Crackers com Farinha Integral, Bicentury Tortitas de Milho, Maçãs Fuji, Mister Choc Caramel & Biscuit, Pingo Doce Chocolate de Leite. lagi...
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1483 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Que alívio! Novo desafio, beber pelo menos 2 L de água por dia
15 Mei 18 oleh anggota: watever-idk
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Comprei uns Chás em saquetas , para fazer com água gelada .. tenho conseguido beber mais água assim..
encontrei no continente ..
15 Mei 18 oleh anggota: robertamlvs
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15 Mei 18 oleh anggota: paula queiros
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Obrigada pelq dica Roberta, mas não sou muito apreciadora de chá frio! E quente, nesta altura, não é muita a minha onda.
15 Mei 18 oleh anggota: watever-idk
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15 Mei 18 oleh anggota: watever-idk
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Sejarah Berat Badan watever-idk
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