Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2012
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 45,06g | Prot: 93,66g | Karb: 214,76g.
Makan Pagi: Nutella Hazelnut Spread, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Organic Lowfat Plain Yogurt, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Heart to Heart Cereal - Oat Flakes & Wild Blueberry Clusters. Makan Siang: Green Onion, Chunk Light Tuna, Organic Lowfat Plain Yogurt, Kosher Dill Hamburger Chips, Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Crabbers. Makan Malam: Ma Po Tofu. Camilan/Lainnya: Nutella Cookies, Torpedo, Sweet Cherries. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|