|
Здравствуйте, подписчики, которых у меня ещё нет. Для чего я решила вести этот бог? Для того чтобы в себе разобраться, наверное.
С января я похудела на 13 кг. Были жёсткие рамки. Ела на 800-1000 ккал в день, хотя и не голодала никогда. Всегда была сыта. Никаких вкусных вредностей. "Это что, печенька? Вы что, я же худею, уберите" А я ведь так люблю печенье. Но "Это же сладкое, а от него поправляются".
Подписавшись в инстаграме на кучу аккаунтов про правильное питание, я увидела у них в рецептах те же продукты, что и у меня. А это значит я на пп!! Это не диета никакая. Ага, а то что у меня ккал в сутках иногда еле доходило до 700,меня не смущало.
Из того же инстаграма узнала про читмил! О это прекрасное слово. Перерыв весь интернет, перечитала уйму статей об этом. И решила:Надо! Но остановиться в тот день было невозможно. Я сметала всё на своём пути. Уже не чувствуя вкуса, пихала в себя колбасу вместе с конфетами. Как итог-тошнота, рвота, самобичевание. "В следующий раз я смогу вовремя остановиться". Ну да, конечно. Это повторилось и во второй раз, и в третий, и в четвёртый.
"Так. А не лучше бы есть, допустим, одну печеньку в день и не париться, чем умирать после" читмила "(хотя в моём случае это было просто объедалово). Какая гениальная мысль, так и сделаю. Вроде всё правильно, да?
Да. Но. Потом начались беспорядочные зажоры сладким. (хотя я его особо не любила раньше). "Все конфеты в доме будут съедены". Я ведь себе всё позволяю. Почему начались эти загоны?
Подведём итоги моего похудения:
-13 кг.
-Никакого целлюлита.
-Мнение окружающих разделилось:кому-то нравится, кто-то говорит, что слишком схуднула. Поэтому их не считаем.
-Загоны по поводу кжбу, постоянный подсчёт.
-Боязнь поправиться и вернуться в прежний вес.
-Слабительное теперь мой лучший друг)
Когда-нибудь я перестану париться из-за лишних 100 ккал в день.
Когда-нибудь я перестану обжираться и бежать в туалет сувать два пальца в рот.
Когда-нибудь я начну адекватно себя воспринимать и загоняться из-за своего веса.
Для этого я и создала эту страницу. И хоть меня никто не читает, это будет моим личным дневником.
|
1091 kkal
|
Lemak: 27,75g | Prot: 53,60g | Karb: 159,06g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Хлеб Бородинский. Makan Siang: Блинчики, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Сердце Куриное, Белый Картофель (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яблоко, Банан, Абвгдейка Йогурт 8% Жирности, Главпродукт Зеленый Горошек. lagi...
|
|
1238 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|