|
идет к концу мой марафончик 30 дней в планке, мне очень нравится, нравится что я держу слово, и самое главное честна с собой, как закончу придумаю еще что-нибудь👌 уже есть идея)
|
1354 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 105,86g | Karb: 110,70g.
Makan Pagi: Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Русский Хлеб Хлеб Советский, Gauda Сыр Gauda, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Капуста Тушеная, Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Окей Груша Конференс, Арахис, Изюм, Ого Отруби Бородинские, ОАО Молоко Кефир 2,5%, ОАО Молоко Творог 0%. Camilan/Lainnya: Рис Отварной, Семга Запеченная. lagi...
|
|