Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 32,86g | Prot: 68,09g | Karb: 136,26g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Santa Clara Ricota Fresca, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Makan Siang: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Cordeiro Assada. Makan Malam: Laranja Pêra, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Abacaxi. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucianadamata
|