Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2619 kkal
|
Lemak: 92,43g | Prot: 90,84g | Karb: 328,98g.
Makan Pagi: Manty Manty Light, Manieri Tostadas Light, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Makan Siang: Vino Tinto de Mesa, Maggi Puré de Papas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Hellmann's Mayonesa, Manieri Tostadas Light, Tomates, Cebollas, Palta, Tortillas de Papa. Camilan/Lainnya: Cormillot Mermelada Light, Green Hills Té con Leche y Azúcar, Leiva Mini Salvado. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 22 menit, Latihan Perut - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucioborzi
|