Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 131,71g | Prot: 110,62g | Karb: 43,98g.
Makan Pagi: Omlet lub Jajecznica, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, Sałata, Pomidory. Makan Malam: Piątnica Śmietana 30%, Zupa Grzybowa, Udziec z Indyka. Camilan/Lainnya: Olej Lniany, Ser Gouda, Pieczarki Smażone, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Pomidor Malinowy, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Madero Ketchup Classic, PIKOK PURE Kiełbasa Śląska, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, bieżnia górka - 15 menit, steper - 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|