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Jurnal Ranger 1966, 14 Mei 18

Guten morgen meine Lieben habt einen schöne schöne Woche 💐
87,3 kg Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 14 Mei 2018:
1487 kkal Lemak: 54,27g | Prot: 91,91g | Karb: 149,23g.   Makan Pagi: Käse, Spiegelei, Lidl Weltmeisterbrot, Hofmaier Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet. Makan Siang: Gutes Land Quarkiger Genuss Erdbeere. Makan Malam: Sea Gold Alaska-Seelachs-Portionsfilets Knusprig Paniert , American Hamburger Brötchen, Milbona Toast Light Schmelzkäse, Ketchup. lagi...
4134 kkal Latihan: Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Apple Health - 20 jam dan 40 menit. lagi...
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu

41 Suporter    Dukung   

Komentar 
Guten Morgen, die wünsche ich dir auch 💐😀 
14 Mei 18 oleh anggota: MoFu27
Guten morgen ☀️🙋🏻‍♀️ 
14 Mei 18 oleh anggota: Büffetsau
Guten Morgen ebenso! 
14 Mei 18 oleh anggota: Luise Freiheit
moorgen.Schon wieder müde. 🙋‍♀️😊 
14 Mei 18 oleh anggota: schnorra
Moin Ranger! 
14 Mei 18 oleh anggota: ChriKuh
Guten Morgen! Wünsche ich auch! 🙋‍♀️ 
14 Mei 18 oleh anggota: esche85
Guten Morgen und starte auch gut in die Woche!!😊 
14 Mei 18 oleh anggota: ka-mühl
Hallo guten morgen, bin neu hier, kann mir bitte jemand sagen wie man die Eintragung ins Tagebuch Speichern kann danke schon mal  
14 Mei 18 oleh anggota: roswitha.garbade
einen wunderschönen guten Morgen an alle und einen guten Start in die Woche 😊 
14 Mei 18 oleh anggota: Knoteck
@ Roswitha, du musst einfach immer nur mit dem Häkchen oben rechts bestätigen, dann wird alles automatisch gespeichert. 
14 Mei 18 oleh anggota: Knoteck
aber weiß jemand ecrl wie man neu erstellte Rezepte so eingeben kann, dass nur eine Portion angerechnet wird und nicht die z.b. 5 vorbereiteten? 
14 Mei 18 oleh anggota: Knoteck
Guten Morgen Ranger! Wünsche dir auch eine schöne Woche! Was macht der Hacksen? Darf bald wieder gesportelt werden? 
14 Mei 18 oleh anggota: meggie_92
Guten Morgen 
14 Mei 18 oleh anggota: peterhesd
Hey ja das mit der Schulter zieht sich raus Platte wird in 3 Monate raus gemacht bis da muss ich wahrscheinlich mit schmerzen umgehen is kaum auszuhalten nachts kann ich nicht schlafen 😿 Laufen geh ich aber trotzdem komm ich auf andere Gedanken 💭  
14 Mei 18 oleh anggota: Ranger 1966
Ach herjee! 😐 Kenne ich nur zu gut!  
14 Mei 18 oleh anggota: schockokrossi
Hey Schocki erzähl mal was ist passiert das du es kennst sollte ich da was wissen ?  
14 Mei 18 oleh anggota: Ranger 1966
oh weh, ob das laufen im moment gut ist durch die erschütterungen?  
14 Mei 18 oleh anggota: mbkrebs
Joggen würde ich jetzt nicht gehen,aber Laufen im Sinne von zügig spazieren gehen sollte denke ich mal nicht schaden  
14 Mei 18 oleh anggota: meggie_92
Ich hab eine Chronische Schmerzerkrankung!😊  
14 Mei 18 oleh anggota: schockokrossi

     
 

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