|
Сегодня,наконец-то,разрешилась проблемка.Облегчение и бессилие.Эмоции подистощились.Так всегда после нервного напряжения.На радостях куча углеводов.Завтра попробую начать цикл с двух белковых дней.Вроде бы,теперь ничего не мешает.
|
1919 kkal
|
Lemak: 84,81g | Prot: 61,33g | Karb: 223,50g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Аладушкин Ватрушка с Творогом, Lipton Холодный Чай. Makan Siang: Милка Шоколад с Карамельной Начинкой, 48 Копеек Мороженое Пломбир в Рожке. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Котлетарь Котлеты Рубатки, Главпродукт Черника Протертая с Сахаром, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas. Camilan/Lainnya: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Капуста Тушеная. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|